Tag: kondycja fizyczna

O kondycji na wiosnę w klubie „Apetyt na książkę”

Wiosną łatwiej o spacer, rowerowy wypad czy niezobowiązująca przebieżkę. Jeśli oczywiście dopisuje pogoda, a my zadajemy sobie pytanie o stan naszej kondycji i samopoczucia. Nie ma co ukrywać: fizyczna sprawność i aktywności, które podejmujemy dbając o jej stan – to ważna sprawa. Inwestując w ten skrawek naszego życiowego bytu na pewno poprawiamy swoje samopoczucie i przedłużamy sprawność w późniejszym wieku.

Właśnie sprawa kondycji na wiosnę zajmowała uczestniczki ostatniego spotkania klubu „Apetyt na książkę”. Od literatury na temat fizycznej sprawności i dbałości o kondycję po dyskusję na temat własnych sposobów na zapewnienie sobie „wiecznej młodości”. Jednym słowem – temat chwycił i spotkał się z ciekawą debatą. Klubowiczki opowiadały o swoich pobytach w sanatoriach, o ćwiczeniach, które wykonują nawet codziennie i aktywnościach, jakie wybierają aby zadbać o fizyczną stronę życia.
Jak zawsze było ciekawie, swojsko, sympatycznie i… smacznie, nie obyło się bowiem bez smakołyków towarzyszących spotkaniom klubu.

Seniorzy sprawdzali jak dbać o zdrowie i kondycję

Przysłowie „W zdrowym ciele, zdrowy duch” jest prawdą powszechnie znaną. Z wiekiem tematy prozdrowotne stają się nam bliższe, wtedy też bardziej zajmuje nas stan naszego zdrowia. Między innymi tym można tłumaczyć fantastyczną frekwencję na ostatnim spotkaniu z cyklu „Pomocna dłoń”. Bo jego temat to „Jak dbać o zdrowie i kondycję”.
O żywności, która jest dla nas paliwem, a nie trucizną opowiadał zaproszony gość – pani Monika Bartkowiak – trener personalny i terapeuta zajęciowy.
Oprócz teorii, była i praktyka. Pani Monika pokazywała, jak aktywnie dbać o kondycję fizyczną. Uczestniczki pod okiem profesjonalistki oddawały się zdrowym wygibasom. Trenowano poprawne wstawanie i podnoszenie ciężarów. Były proste ćwiczenia polecane na kręgi lędźwiowe i takie, które można stosować, by się rozciągnąć. Spotkanie nabrało, jak to się mówi, zdrowych rumieńców, a jego uczestniczki już zgłaszają chęć i zainteresowanie kolejnymi podobnymi zajęciami. Dla nas to sygnał, by takie warsztaty znalazły się w przyszłości w bibliotecznej ofercie.
 
Spotkania realizowane są w ramach projektu Biblioteki Publicznej Miasta Gniezna “Laboratorium słowa 2021” otrzymały dofinansowanie ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.