Bardzo często słyszymy skargi na bóle kręgosłupa, szczególnie dolnego odcinka. Wywołać tę dolegliwość może chociażby siedzący tryb życia, brak ruchu i stres, na który jesteśmy narażeni każdego dnia. O fachową pomoc członkinie Klubu „Apetyt na Książkę” poprosiły instruktorkę fitness panią Monikę Bartkowiak. To nie jest pierwsze spotkanie z Moniką Barkowiak – gościła ona już w bibliotece podczas spotkania z cyklu „Pomocna dłoń” w ramach projektu „Laboratorium Słowa 2021”. Tym razem zgodnie z tematem wizyty: „Jak ćwiczeniami pomóc sobie w różnych dolegliwościach” pokazała, jak wykonać poszczególne ćwiczenia, udzieliła wskazówek na temat sposobów ich wykonania tak, aby przyniosły zamierzony efekt w możliwie krótkim czasie. Instruktorka pokazała szereg ćwiczeń rozciągających i odpowiedziała na liczne pytania uczestniczek klubowego spotkania. Była gimnastyka, ale i obowiązkowa dla klubu „Apetyt na książkę” miła atmosfera przy filiżance kawy i herbaty.
Na kolejne spotkanie zapraszamy 17 lutego o godz. 16.00 w Czytelni Biblioteki Głównej. Porozmawiamy na nim o kawie i powodach, dla których warto ją spożywać.
