„Kręgosłup szyjny-przyczyny bólu i samoleczenie”- taki temat przewodził kolejnemu już spotkaniu z fizjoterapeutą w ramach Projektu „Blisko” w module „Rozczytana koalicja”.
Przypomnijmy, że cykl szkoleń dotyczących fachowych porad fizjoterapeuty odnośnie dolegliwości kręgosłupa i ich zwalczaniu jest skierowany głównie do wolontariuszy usługi „Książka na telefon”. Jednak warsztaty te mają charakter otwarty i zapraszamy na nie inne osoby zainteresowane tematem szkoleń i chęcią poznania zasad funkcjonowania usługi.
Pani Paulina Andrzejewska na swoich wykładach dzieli się nie tylko ogromną wiedzą i doświadczeniem ale przede wszystkim obdarowuje odbiorców szkolenia niezwykle pozytywna energią.
Jak zwykle część teoretyczną przeplata instruktażem ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie w domu, a wszystko po to aby w codziennych czynnościach (chociażby noszenie książek – główne zadanie wolontariuszy) popełniać jak najmniej błędów.
I tak np. ostatnio uczestnicy otrzymali porady w kwestiach:
– jaką pozycję najlepiej przybrać podczas czytania książek;
– jaką poduszkę dobrać aby sen był faktycznie prawdziwym ukojeniem;
– jak przygotować się do ćwiczeń aby były jak najbardziej efektywne.
Do ćwiczeń, notabene, uczestników kursu nie trzeba nigdy namawiać – z ochotą wspólnie razem gimnastykujemy się, aby wzmocnić mięśnie kręgosłupa.
W myśl powiedzenia „W zdrowym Ciele zdrowy Duch” – w szampańskich humorach, pozytywnie „nakręceni” i z ochotą na kolejne warsztaty uczestnicy opuszczali gościnne progi osiedlowej „Dwójki pod Sówką”.
Na kolejne spotkanie zaprasza koordynator Książki na telefon – Agnieszka Słomian, a odbędzie się ono już 03.11.2022 – czwartek – o godz. 15.30 – także w Filii nr 2.
Tym razem nauczymy się „Jak poprawić rysy twarzy? – zabiegi i ćwiczenia z fizjoterapeutą.”
Spotkanie odbyło się w ramach projektu „Rozczytana Koalicja” dofinansowanego ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.
