Spotkanie z instruktorem nordic walking odbyło się jak zawsze w bardzo miłej atmosferze. Rozpoczęło się od omówienia zasad, o rozmowie o sprzęcie: jakie kijki są dla kogo odpowiednie. Uczestnicy dowiedzieli się, że bardzo ważnym aspektem jest dobranie wysokości kijków do wzrostu (wzrost x 0.66). Niedopasowane kijki mogą wręcz zaszkodzić. Kolejnym ważnym punktem dla chodziarzy jest rozgrzewka, podczas której uruchamiamy wszystkie stawy. Odbyły się nawet małe spacerki z kijkami po Bibliotece, podczas których instruktor na bieżąco korygował błędy. Rehabilitacja z kijkami jest bardzo często polecana po zawałach, udarach, jak i dla dobrego samopoczucia.