Za nami spotkanie z psychoterapeutką, panią Sylwią Łagodą, poświęcone tematowi, który dotyczy każdego z nas – recepcie na dobry sen. Podczas wieczoru zgłębiliśmy psychologiczne aspekty nocnego odpoczynku oraz dowiedzieliśmy się, jak stres i codzienne nawyki wpływają na jakość naszej regeneracji.

Pani Sylwia podzieliła się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi higieny snu, ucząc nas, jak wyciszyć gonitwę myśli i przygotować organizm do zdrowego wypoczynku. Była to cenna lekcja o tym, że dbanie o sen to jedna z najważniejszych form troski o własne zdrowie psychiczne i fizyczne. Dziękujemy prelegentce za profesjonalną wiedzę, a uczestnikom za wspólną wymianę doświadczeń w tak ważnym temacie!

Spotkanie zorganizowane w ramach projektu Laboratorium Słowa 2025. Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.