Kategoria: Wolontariat

„Kręgosłup szyjny-przyczyny bólu i samoleczenie” – kolejne spotkanie z fizjoterapeutką dla wolontariuszy

„Kręgosłup szyjny-przyczyny bólu i samoleczenie”- taki temat przewodził kolejnemu już spotkaniu z fizjoterapeutą w ramach Projektu „Blisko” w module „Rozczytana koalicja”.
 
Przypomnijmy, że cykl szkoleń dotyczących fachowych porad fizjoterapeuty odnośnie dolegliwości kręgosłupa i ich zwalczaniu jest skierowany głównie do wolontariuszy usługi „Książka na telefon”. Jednak warsztaty te mają charakter otwarty i zapraszamy na nie inne osoby zainteresowane tematem szkoleń i chęcią poznania zasad funkcjonowania usługi.
 
Pani Paulina Andrzejewska na swoich wykładach dzieli się nie tylko ogromną wiedzą i doświadczeniem ale przede wszystkim obdarowuje odbiorców szkolenia niezwykle pozytywna energią.
Jak zwykle część teoretyczną przeplata instruktażem ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie w domu, a wszystko po to aby w codziennych czynnościach (chociażby noszenie książek – główne zadanie wolontariuszy) popełniać jak najmniej błędów.
 
I tak np. ostatnio uczestnicy otrzymali porady w kwestiach:
– jaką pozycję najlepiej przybrać podczas czytania książek;
– jaką poduszkę dobrać aby sen był faktycznie prawdziwym ukojeniem;
– jak przygotować się do ćwiczeń aby były jak najbardziej efektywne.
 
Do ćwiczeń, notabene, uczestników kursu nie trzeba nigdy namawiać – z ochotą wspólnie razem gimnastykujemy się, aby wzmocnić mięśnie kręgosłupa.
W myśl powiedzenia „W zdrowym Ciele zdrowy Duch” – w szampańskich humorach, pozytywnie „nakręceni” i z ochotą na kolejne warsztaty uczestnicy opuszczali gościnne progi osiedlowej „Dwójki pod Sówką”.
 
Na kolejne spotkanie zaprasza koordynator Książki na telefon – Agnieszka Słomian, a odbędzie się ono już 03.11.2022 – czwartek – o godz. 15.30 – także w Filii nr 2.
Tym razem nauczymy się „Jak poprawić rysy twarzy? – zabiegi i ćwiczenia z fizjoterapeutą.”
 
Spotkanie odbyło się w ramach projektu „Rozczytana Koalicja” dofinansowanego ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Projekt „Blisko” – moduł „Rozczytana koalicja”- idealne określenia do działań skupionych wokół grupy wolontariuszy „Książki na telefon”

To właśnie dla nich w ramach projektu przygotowano cykl warsztatów z fizjoterapeutą, na których będą omawiane kolejno tematy związane z profilaktyką obciążeń kręgosłupa oraz metodami zwalczania bólu jego poszczególnych odcinków.

Za nami pierwsze szkolenie, które odbyło się 22.09.2022, na którym omówiono przeciążenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Uczestnicy-bardzo blisko ze sobą związana, grupa przyjaciół ( bo takie relacje łączą już po wielu miesiącach wspólnych działań grupę wolontariuszy) dość aktywnie czerpali z wiedzy i doświadczenia fizjoterapeutki- pani Pauliny Andrzejewskiej.

Zgłębiliśmy temat nie tylko od strony teoretycznej ale także poznaliśmy szereg ćwiczeń i zaleceń jakich błędów unikać aby nie obciążać kręgosłupa.

Skąd pomysł na taki temat warsztatów dla wolontariuszy „Książkowej Braci”?

To właśnie oni z ochotą i poświęceniem wspomagają dostarczanie książek do domu osobom, które z różnych przyczyn nie mogą samodzielnie dotrzeć do Biblioteki. Niejednokrotnie są to spore pakunki do przeniesienia. Zależy nam aby się nawzajem wspierać i rozwijać.

Wspólnie tworzymy „rozczytaną koalicję”-dostarczamy książki, lubimy je czytać,wiemy jak ważną rolę odgrywają w życiu naszych odbiorców.

Wszystkich chętnych, którzy chcą poznać pracę wolontariuszy „Książkowej braci” zapraszamy na kolejne warsztaty.

Dziękujemy za pomoc i zapraszamy na następne spotkanie: 20 października 2022r o godz. 15.30 na filii nr 2 przy ul. Staszica 12A.

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa
Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu
Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Wolontariusze z „Książkowej braci” na spotkaniu z fizjoterapeutką

Paulina, dziewczyna z sąsiedztwa, od lat związana z osiedlową „Dwójką”. Jako dziecko częsty gość w bibliotece – z rozrzewnieniem i sentymentem wspomina wizyty w murach książnicy. Dzisiaj kwalifikowany fizjoterapeuta. Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego, jest absolwentką  Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Przez 3 lata pracowała w Klinice Chiropraktycznej w Wielkiej Brytanii pod okiem jednego z najlepszych chiropraktyków w tym kraju. Przez 13 lat trenowała zawodowo triathlon, więc praca ze sportowcami nie jest jej obca. Może pochwalić się też doświadczeniem zarówno w pracy z dziećmi jak i osobami starszymi.

Jej dążeniem jest poprawianie jakości życia swoich pacjentów oraz pokazanie im, że ciało to świątynia, o którą należy się troszczyć. Wykonuje terapie fizjoterapeutyczne mające na celu zmniejszenie napięcia mięśniowego i stresu.

Kiedy dowiaduje się, że w gnieźnieńskiej książnicy pojawia się nowa usługa „Książka na telefon” a w jej realizacji pomaga grupa wolontariuszy, chętnie zgadza się podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem na warsztatach integracyjnych. Spotkanie grupy spod znaku „Książkowej Braci” właśnie za nami. Odbyło się w Filii nr 2 przy ul. Staszica 12a i miało charakter otwarty.

Wśród uczestników spotkania było wielu gości, którzy z ciekawością wysłuchali informacji o działaniach odbywających się w ramach usługi „Książka na telefon”, a jednocześnie skorzystali z fachowych porad pani Pauliny Andrzejewskiej.

Usłyszeliśmy m.in.:
– jak przygotować domową „miksturę” na zmęczone stopy,
– jakich błędów unikać podczas chodzenia,
– jak pomóc zwalczyć ból poprzez automasaż,
a także poznaliśmy serię ćwiczeń, które miejmy nadzieję staną się codzienną rutyną naszych wolontariuszy.

Warsztaty te stanowiły swego rodzaju nagrodę za ich trud podjęty na rzecz działań na rzecz usługi „Książka na telefon” przy Bibliotece Publicznej Miasta Gniezna.

Czy ten wspólnie spędzony czas był owocny?
Obejrzyjmy fotorelację, która z pewnością odpowie nam na to pytanie…

 

Zapraszamy na spotkanie integracyjne wolontariuszy „Książki na telefon”

Tup, tup w jedną stronę – tup tup w drugą stronę.
O co chodzi?
To wolontariusze z „Książkowej Braci”, jak zawsze gotowi i zwarci do pomocy, już od trzech lat chodzą i noszą książki w dwóch kierunkach: z Biblioteki do domu i z domu do Biblioteki.
Tych wizyt jest z roku na rok coraz więcej – przybywa odbiorców naszej usługi „Książka na telefon”, ale też powiększa się grupa osób chętnych pomagać we wspólnej „książkowej” misji.
Razem dostarczamy książki osobom, które samodzielnie nie mogą dotrzeć do miejskiej książnicy.
Bibliotekarze szykują pakiety pod zamówienie, a wolontariusze dostarczają je pod wskazany adres. Czasem takich wizyt jest kilka w ciągu dnia – jak ulżyć zmęczonym stopom?
Otóż na kolejne spotkanie integracyjne, które odbędzie się we wtorek 7 czerwca, przygotowaliśmy małą niespodziankę. Pani Paulina Andrzejewska, fizjoterapeutka, podzieli się fachowymi poradami: jak zadbać o swoje samopoczucie i pomóc zmęczonym stopom?
 
Będzie to spotkanie otwarte, na które zapraszamy osoby, które chcą poznać działania wolontariuszy zgromadzonych wokół usługi „Książka na telefon” przy BPMG.
Data 7.06.2022 (we wtorek), godz. 15.30, adres Filia nr 2 ul. Staszica 12A.

Projektu „Porozmawiajmy” ciąg dalszy

Za nami kolejne spotkanie w ramach cyklu „Porozmawiajmy”. Wydarzenie odbyło się pod hasłem: „Przemijanie. Czy człowiek w podeszłym wieku musi być samotny? Jak przygotować się do starości?”. W rozmowie brały udział tym razem przedstawicielki Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej, pracownicy Miejskiego Ośrodka Kultury oraz Pani Prezes Gnieźnieńskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Rozmawialiśmy o tym, dlaczego podeszły wiek jest tematem, którego się unika, a który przecież dotyczy każdego z nas, jeśli uda nam się dożyć wieku późnej dorosłości. Uczestnicy rozmowy podkreślili, jak ważne jest, aby czerpać satysfakcję z każdego etapu życia, także tego najpóźniejszego. Rozmawialiśmy również o tym, że jesteśmy społeczeństwem, które się starzeje. Już teraz powinniśmy przygotować dla osób starszych (w tym dla siebie) nie tylko profesjonalne usługi opiekuńcze, zdrowotne, ale też kulturalne, turystyczne, samopomocowe, angażujące osoby starsze w życie społeczne, wolontariat.

Na najbliższym spotkaniu, na które zapraszamy w poniedziałek 30 sierpnia o godz. 18.00 na Latarnia na Wenei, będziemy rozmawiać o tym, jak odmienne sposoby przeżywania świąt rodzinnych, religijnych i wspólnotowych przyczyniają się konfliktów między ludźmi.
 

Cykl dyskusyjny „Porozmawiajmy” jest wspólną inicjatywą Biblioteki Publicznej Miasta Gniezna i Stowarzyszenia Ośla Ławka.

 

„Książkowa brać”

„Książkowa brać” – co kryje się pod tą tajemniczą nazwą? Otóż od środy 16.06.2021r. mamy oficjalną nazwę grupy wolontariuszy skupionych wokół usługi „Książka na telefon” przy naszej bibliotece.

To właśnie wyborem nazwy zakończyło się spotkanie wolontariuszy, które miało miejsce w przecudownej scenerii Parku Trzech Kultur.

Podsumowaliśmy dotychczasowe działania (łącznie dostarczyliśmy książki do domów ok. 250 razy w przeciągu ostatniego roku), powitaliśmy nowego członka „książkowej drużyny”, pana Sebastiana , wymieniliśmy się uwagami i doświadczeniami z przeprowadzonych działań, a na koniec jednogłośnie wybrano nazwę grupy (pomysł pani Ani).

Nasza „Książkowa brać” to wspaniali ludzie o otwartych sercach. Zespół liczy 10 osób plus pies przyjaciel, który pełni rolę terapeutyczną podczas odwiedzin naszej wolontariuszki pani Małgosi. Zyskał sympatię wielu odbiorców, dla których nasze wizyty to (jak sami twierdzą) ogrom radości i satysfakcji.

Po raz kolejny składamy ogromne podziękowania za zaangażowanie i poświęcony czas całej „Książkowej braci”.

Zapraszamy do korzystania z naszej usługi „Książka na telefon”.

 

Szkolenia dla wolontariuszy „Książki na telefon”

Kolejny krok w stronę realizacji naszej „Dwukierunkowej do czytania – Książki na telefon” został postawiony. Za nami pierwsze z cyklu szkoleń dla wolontariuszy. Wspaniała grupa ludzi, która – mamy nadzieję – zechcę z nami współpracować do końca projektu, a może i dłużej, edukowała się z zakresu prawnych i psychologicznych aspektów wolontariatu. Jak podkreślali sami uczestnicy kursu, było dużo praktycznych i fachowych porad, przydatnych w pracy wolontariackiej.

Projekt „Dwukierunkowa do czytania – Książka na telefon” jest dofinansowany w ramach programu „Seniorzy w akcji” ze środków Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności i Towarzystwa Inicjatyw Twórczych „ę”